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2017年4月 1日 (土)

体重推移

いつからか書かなくなった、体重推移…。

横ばい、から
0.5キロほど減

現在、51.8

イェェェーーーーーーイ!!!!!!
頑張りましたよ!!(ん?サンシャイン池崎か?)

でもね、52キロを切ると、体力の低下、免疫力の低下を感じる時があるんです。

階段の上り下りがキツくなるんです。

結局、体重ばかり落としてもダメだということがわかり、
体重と共に、体力、筋肉をバランスよく付けなければ、痩せても意味がない、美しくない、ということが分かりましてね

いくら痩せても健康じゃないと意味がないんですよ。

だから、体重ばかりに執着するのはやめて、筋肉作りに励んでいます。

筋肉がないことには、体重落ちた後の体のラインがだるだるに垂れ下がってしまうのですね。

しっかり、筋肉つけることによって引き締まったカラダを痩せた状態でキープできるとズンバの先生が言ってました。

それって、サロンだと、デトックスのコースにあたるもので、マシンケアの後に、EMS(局所的筋肉運動)をかけることによって、
私が何年もかけて頑張ってきたのが、1回で体験できるんですよ、、。(個人差はありますが、、)

一緒に頑張りましょう

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