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2016年10月10日 (月)

食欲の秋?スポーツの秋?ダイエットの秋?

痩身サロンの先日のお客様。
久しぶりに、おみやげを…


チーズケーキnote

ごちそうさまです。

ただーし、いただいた方!
あまーり、体型変化ないですが…、なぜeye

相方のスタッフがそう言ってましたcoldsweats01

食べる事も大事ですが、それに伴い、カラダを動かす事も大事sign03

先ほど、ズンバのイベントレッスンから帰って来ました。
90分踊りっぱなしnotes

楽しかったぁ

60分で500キロカロリーなので、90分だと750キロカロリーの消費。

その分食べてしまったら、元も子もありません。

な、の、で、食べるモノを選ぶか減らす方向で考えながら食事してみるのはいかが?




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