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2015年9月13日 (日)

秋深し…

隣は何を食う人ぞ…;^_^A


先日、出た先での帰り道、
昔よく買いに行ってたのを思い出して寄り道しちゃいました

その結果、…
最近書いていない体重変化&アゴにニキビ?吹き出物が…(~_~;)

見るに耐えないこの変化に、壊れかけてる自分を感じます

確かに涼しくなり食欲すすみますが、食べすぎちゃあいけません。

アゴに出る吹き出物は、
先ず、胃腸の調子、ホルモンバランスが関係してきます。

たぶん、私は両方かしら???

まだ花開いてないこの状態なら、ブルーライトのアイクリアで小さくする事が出来るでしょう。

そして、一番の課題、体重変化…

こればっかりは、胃を小さくするべく量を減らし、腹八分におさめる。
胃腸フル回転させるような食べ方は吹き出物を増やすだけ…

食べた分、カラダを動かし燃焼させないと、なかなか体重は戻りません。
おまけに年齢を重ねた方ほど代謝が落ちているため、いっくら頑張っても減り難いのです。
筋量を増やし、脂肪を燃焼させるような有酸素運動系がベストかな

食欲の秋、運動の秋、美容の秋

お互いさま、私と一緒にキレイ目指して頑張りませんか?

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