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2015年6月 7日 (日)

行っちゃった(゚▽゚*)

あ"ーっ、途中まで書いてたのに消えたぁ、、、。

リベンジです。

先週のランチのカロリー消費すべく行ってきました。日曜ズンバ。
T先生のカッコイイ背中を見て、イメトレ

ひっさしぶりのゴールドフィンガーでのズンバ

50分のレッスンでしたが、汗でるし、おまけに体重落ちた。

先週の木曜日時点で、
体脂肪18.9 体重53.8
今日の測定で、
体脂肪21.3 体重53.2

足の動きが悪くて、家でもストレッチしていたせいか、筋量が増えたか???
太もも痛くて、毎日腿上げもも回しをしていたせいか、
今日は筋肉痛にはならずに済んだ。

あー、体重は週末のお酒かな

ここのこと、喉の調子が悪く控えていたので一気にきたかも笑

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コメント

ほーさん、コメントありがとう^ ^
体脂肪、少ないか?
ま、体重はベスト体重維持してまふ

体脂肪少ない!凄い!凄い!良いですね=。

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